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UID 1003
灬妖焱 📟 ⚔

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莫愁前路无知己，土豪和我在一起~、肾豪，我们做朋友 ..
🕘时间: 2013-05-15 [只看他][屏蔽签名|屏蔽头像] 腐20楼
在办公室没时间锻炼啊。
本帖奖赏记录: 共2条   [总计: 铜币x3 ]  [删除我的评分记录]
CNYX魔法师🧙 对你的铜币施了法术 2013-05-15 11:51
仙族铜币の戒【2级】发帖获得特殊奖励
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CNYX魔法师🧙 对你的铜币施了法术 2013-05-15 11:51
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UID 1003
灬妖焱 📟 ⚔

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莫愁前路无知己，土豪和我在一起~、肾豪，我们做朋友 ..
🕘时间: 2013-05-15 [只看他][屏蔽签名|屏蔽头像] 宅21楼
去健身房找教练，很快的。
本帖奖赏记录: 共2条   [总计: 龙鳞x1 铜币x1 ]  [删除我的评分记录]
CNYX魔法师🧙 对你的龙鳞施了法术 2013-05-15 11:51
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CNYX魔法师🧙 对你的铜币施了法术 2013-05-15 11:51
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UID 1011
雪月华 📟 ⚔

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黑猫or夜猫、加油！！！、顽强乐观的喵星人、热于助人
🕘时间: 2013-05-15 [只看他][屏蔽签名|屏蔽头像] 腐22楼
回 21楼(灬妖焱) 的帖子
也用不着找健身房，自己家里就可以
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CNYX魔法师🧙 对你的龙鳞施了法术 2013-05-15 11:56
今日发帖冠军特权奖励，我是冠军求超越~~~来嘛~~
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CNYX魔法师🧙 对你的铜币施了法术 2013-05-15 11:56
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私はあなたの願いの化身を魔   
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雪月华 📟 ⚔

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黑猫or夜猫、加油！！！、顽强乐观的喵星人、热于助人
🕘时间: 2013-05-15 [只看他][屏蔽签名|屏蔽头像] 宅23楼
像这种定腿练习，有个床就足够了
本帖奖赏记录: 共4条   [总计: 龙鳞x3.4 铜币x1 ]  [删除我的评分记录]
CNYX魔法师🧙 对你的龙鳞施了法术 2013-05-15 11:56
今日发帖冠军特权奖励，我是冠军求超越~~~来嘛~~
x1.4
CNYX魔法师🧙 对你的龙鳞施了法术 2013-05-15 11:56
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CNYX魔法师🧙 对你的铜币施了法术 2013-05-15 11:56
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CNYX魔法师🧙 对你的龙鳞施了法术 2013-05-15 11:56
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私はあなたの願いの化身を魔   
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UID 788717
count02 📟 ⚔
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🕘时间: 2013-05-15 [只看他][屏蔽签名|屏蔽头像] 腐24楼
这个要练多久啊?
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UID 787998
裸睡的青蛙 📟 ⚔
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感谢楼主分享
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UID 1011
雪月华 📟 ⚔

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🕘时间: 2013-05-15 [只看他][屏蔽签名|屏蔽头像] 腐26楼
回 24楼(count02) 的帖子
大概一个月就可以出效果了，前提是你能坚持住
本帖奖赏记录: 共3条   [总计: 龙鳞x0.2 金豆x1 铜币x1 ]  [删除我的评分记录]
CNYX魔法师🧙 对你的龙鳞施了法术 2013-05-15 18:09
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CNYX魔法师🧙 对你的金豆施了法术 2013-05-15 18:09
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CNYX魔法师🧙 对你的铜币施了法术 2013-05-15 18:09
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雪月华 📟 ⚔

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对于无法做仰卧起做的童鞋，这方法锻炼腹肌不错
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CNYX魔法师🧙 对你的龙鳞施了法术 2013-05-15 18:10
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x0.4
CNYX魔法师🧙 对你的铜币施了法术 2013-05-15 18:10
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尐丶偉 📟 ⚔

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一个不错的人，愿意帮助别人！、好YD。。。怎么发了 ..
🕘时间: 2013-05-16 [只看他][屏蔽签名|屏蔽头像] 腐28楼
恩  腹肌撕裂者不管能不能长出腹肌 但方法是没错的 只是你能不能努力一直坚持下去的问题！
本帖奖赏记录: 共1条   [总计: 铜币x1 ]  [删除我的评分记录]
CNYX魔法师🧙 对你的铜币施了法术 2013-05-16 12:12
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雪月华 📟 ⚔

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🕘时间: 2013-05-16 [只看他][屏蔽签名|屏蔽头像] 宅29楼
记得量力而行，不要把自己搞伤了
本帖奖赏记录: 共1条   [总计: 铜币x1 ]  [删除我的评分记录]
CNYX魔法师🧙 对你的铜币施了法术 2013-05-16 17:47
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